Trening personalny jest indywidualnym zestawem ćwiczeń, który wykonujesz pod fachowym okiem swojego trenera. W trosce o Twoje bezpieczeństwo, ćwiczenia są na bieżące dostosowywane do Twoich potrzeb, płci, wieku oraz poziomu zaawansowania. Trening personalny zazwyczaj składa się z tych samych części co klasyczna jednostka treningowa, czyli dzieląc się na trzy fazy - rozgrzewkę, właściwy trening oraz uspokojenie organizmu po wysiłku fizycznym.
Stałą praktyką trenerów personalnych przed rozpoczęciem właściwych treni...
Nastolatkowie potrzebują średnio 8-10 godzin snu, czyli nieco więcej niż dorośli. Na dodatek jakość snu ma niemały wpływ na prawidłowy rozwój młodego człowieka, a także na jego zdrowie, samopoczucie i wyniki w nauce. Z tego powodu zakup łóżka zdecydowanie nie powinien być dziełem przypadku. Sprawdź, jakie modele mogą okazać się strzałem w dziesiątkę w przypadku nastolatków.
Łóżko z pojemnikiem na pościel
Namówienie nastolatka na codzienne...
Emilia Dankawa skutecznie podbiła serca telewidzów polskich. Wszystko za sprawą jej wcielania się w rolę Zosi w serialu pod tytułem „Rodzinka.pl”. Musimy przyznać, że na przestrzeni lat ta młoda aktorka naprawdę bardzo się zmieniła.
Młoda i utalentowana dziewczyna
Emilia Dankawa pomimo tego, że ma dopiero piętnaście lat, to już się jej udało zgromadzić całe grono fanów zagorzałych. Telewidzowie w naszym kraju pokochali ją ...