Psychoterapia – wzrastające zapotrzebowanie na rozmowę

Ludzie nie do końca potrafią rozmawiać z osobami bliskimi o tym, co czują. Często nie chcemy obciążać swojego partnera czy rodzica tym, iż czujemy się gorzej – nie radzimy sobie z codziennością, nie odpowiada nam nasza praca czy nasz związek. Niestety obecnie wszelkiego rodzaju problemy postrzegane są jako słabość – a nikt nie chce przecież być postrzegany w ten sposób. Zdrowie psychiczne powinno być tak samo istotne, jak zdrowie fizyczne – ale minie jeszcze wiele czasu, zanim psychoterapia będzie traktowana na równi na przykład z rehabilitacją. 

To nic nadzwyczajnego, że z czymś sobie nie radzimy – z traumatyczną sytuacją, śmiercią bliskiej osoby czy z rozwodem. Nie musimy mieć odpowiedzi na każde pytanie i mamy prawo czasami się “pogubić”. Tak samo, jak choruje nasz organizm – choruje czasami nasz umysł. Nie ma tutaj znaczenia nasz wiek, płeć czy wykształcenie. Być może już niedługo psychoterapia zostanie zaakceptowana przez wszystkich – w końcu dzisiejsze pokolenie zaczyna już o tym mówić otwarcie i na szczęście coraz mniej osób traktuje takie spotkania jako “wymysł dla młodzieży”.


Czego możemy się spodziewać na takiej wizycie? 

Psychoterapia ma nam pomóc, więc nie musimy tutaj niczego się bać – nie będziemy krytykowani i nie będziemy oceniani. Specjalista spróbuje wskazać nam błędy w naszym postępowaniu, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi lub coś nam się nie udaje – takie rzeczy trudno jest zaobserwować samodzielnie, więc często to właśnie osoba z zewnątrz widzi je najszybciej. Jeżeli chcemy jakoś przygotować się do spotkania to możemy wcześniej zastanowić się nad tym, co konkretnie stanowi problem – z czym sobie nie radzimy i nad czym chcemy popracować.


Psychoterapia zwykle musi niestety trochę potrwać – nie jesteśmy w stanie w trakcie jednej lub dwóch wizyt przepracować swoich traum. Będzie to tym bardziej trudne, jeżeli w grę wchodzą całe lata zaniedbań lub wyrabiania sobie szkodliwych nawyków. Toksyczne relacje, niska samoocena, nałogi – tutaj psychoterapia wrocław może nawet trwać kilka lat i bardzo dużo będzie zależało od naszej pracy nad sobą.


Przeczytaj też:  Bransoletka srebrna idealnym upominkiem dla kogoś wyjątkowego!

Musisz postarać się coś zmienić


Zbyt często ludziom wydaje się niestety, że psychoterapia odbywa się na takiej samej zasadzie, jak leczenie zwykłej choroby – otrzymujemy leki lub zalecenia wykonywania ćwiczeń i w krótkim czasie wszystko wraca do normy. Tutaj jednak często musimy zmienić w swoim życiu wiele rzeczy, których zmieniać nie chcemy – a które są dla nas bardzo szkodliwe. Osoba uzależniona od jedzenia czy alkoholu czuje niepokój, gdy musi poradzić sobie ze stresem, który do tej pory był tłumiony w zły sposób – psychoterapia pomoże nam znaleźć alternatywne i zdrowsze rozwiązanie. 

Tagged