Każdy zatrudniony w biurze lubi widzieć siebie jako wzorowego pracownika – sumiennego, przykładnego i realizującego zadania na czas. Jednak nawet najlepsi potrzebują chwili wytchnienia. Trudno o koncentrację przez te kilka, a nierzadko nawet kilkanaście godzin. Zwłaszcza wtedy, kiedy wkrada się rutyna. Zrobienie sobie przerwy wpływa na podniesienie wydajności, a pauza uzupełniona znakomitym przysmakiem daje podwójną przyjemność.
Słodka odmiana
...
Powieści erotyczne to lektura, dzięki której można oderwać się na chwilę od rzeczywistości. Romanse, fabuły pełne namiętnych scen, ciekawe dialogi i wyraziste osobowości – to mieszanka, która gwarantuje emocje. Sprawdź, jakie książki z tego gatunku właśnie pojawiły się na liście nowości.
Mają lekką formę i bohaterów, z którymi większość z nas się utożsamia. Czasem literatura erotyczna jest jak „guilty pl...
Odchudzanie to przede wszystkim ujemny bilans energetyczny i podwyższona aktywność fizyczna, które mają skutkować widocznym i mierzalnym efektem utraty nadmiarowych kilogramów. W profesjonalny sposób w warunkach domowych, czyli bez udziału dietetyka czy trenera, warto jednak wpleść w to odrobinę matematyki. Nie chodzi tylko o to, aby liczyć kalorie, ale przede wszystkim swoje BMI. Jak to zrobić? Na szczęście nie trzeba znać żadnych skomplikowanych wzorów!