Nie każdy zdaje sobie sprawę z faktu, że dieta osoby aktywnej zdecydowanie różni się od sposobu odżywiania się osób niećwiczących. Wynika to przede wszystkim z tego, iż ciało, które narażone jest na większy wysiłek, ma także większe potrzeby. Co więcej, rozróżniamy wiele aktywności fizycznych i nie każda z nich wymaga takiej samej podaży makroskładników.
Jeśli nie chcesz tracić formy tylko dlatego, że pogoda za oknami nie sprzyja bieganiu czy jeździe na rolkach, rozważ zakup roweru stacjonarnego. Pozwoli Ci on utrzymać siłę mięśni i kondycję fizyczną przez okrągły rok. Będzie też świetny do zresetowania umysłu po ciężkim dniu spędzonym w pracy. Poznaj 6 powodów, dla których warto regularnie korzystać z roweru treningowego.
Wszystkie osoby, które posiadają ogród i o niego dbają, co jesień mierzą się z tymi samymi problemami. Niskie temperatury oraz większe opady deszczu, w porównaniu do poprzedniej pory roku, sprawiają, że rośliny są bardziej zagrożone. Jednocześnie brzydka pogoda często sprawia, że nie mamy ochoty zajmować się ogrodem.
Grabienie liści w ...