Wkładka domaciczna to jedna z najpopularniejszych i najskuteczniejszych form antykoncepcji. Zanim się na nią zdecydujesz, powinnaś wiedzieć, że w znacznym stopniu chroni ona przed zajściem w ciążę, ale nie zabezpiecza przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Co warto wiedzieć o spirali antykoncepcyjnej?
Spirala antykoncepcyjna – co to i jak działa?
Dieta niskowęglowodanowa przyczynić się może do zmiany znacznej w naszym wyglądzie. Dzięki ograniczeniu węglowodanów możemy zrzucić naprawdę sporo kilogramów i to w krótkim czasie. Czy jednak warto się tak poświęcać i narażać się na efekt jojo?
Zdrowy tryb życia
Każda osoba prowadzić powinna zdrowy tryb życia, ktÃ...
Odchudzanie to przede wszystkim ujemny bilans energetyczny i podwyższona aktywność fizyczna, które mają skutkować widocznym i mierzalnym efektem utraty nadmiarowych kilogramów. W profesjonalny sposób w warunkach domowych, czyli bez udziału dietetyka czy trenera, warto jednak wpleść w to odrobinę matematyki. Nie chodzi tylko o to, aby liczyć kalorie, ale przede wszystkim swoje BMI. Jak to zrobi...